目前日期文章:201105 (2)

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很多曾經嘗試減肥的人大概都有聽過「少吃多運動」的古老減重原則,這種方式的主要目的是限制攝取的熱量,藉以逼迫人體消耗儲存在體內的脂肪,但是卻很少有人可以做到。這並不是因為意志力或自制力不足的問題,而是這種方式基本上已經違反了自然的原則。

 

這種本末倒置地將食物視為大敵、將飢餓作為成功指標的扭曲價值觀,正在造成許多文明病與不幸。世界上還有很多地方的人正在挨餓,我們卻將挨餓當成減肥的目標,豈不是太過荒唐?

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排毒最強的食物

01. 地瓜 Sweet Potato
     所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,連皮一起烤,一起吃掉。

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