若想減肥,除了多運動之外,有人發現一種新方法,即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿,2個月前還胖胖的胡先生表示,靠著這個方法,讓他瘦了27公斤,而且還瘦得很健康。

身材精壯的胡先生,2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子,卻在短短60天之內就爆瘦27公斤,不僅靠著腳踏車運動減肥,其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。

原想靠著騎單車運動減肥,卻越騎越肥,由於從三芝騎到淡水共騎52公里,但是消耗的熱量卻只有1560卡,沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲,熱量加總就高達3710卡。

胡先生說:「現在騎完單車,喝一瓶豆漿,一方面解渴,一方面是豆漿裡有高纖的東西,讓自己飽足感比較夠!」

運動完喝一杯低脂豆漿,高蛋白質能修補肌肉,還能加速身體代謝,高纖也能增添飽足感,讓原本重量直逼相撲選手的大男生,搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。

(新聞來源:東森新聞記者范益華、吳智銘)

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既然不能喝咖啡...只好改喝高纖豆漿了!!!~

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握著滑鼠吃飯的轟天雷

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留言列表 (4)

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  • binbin0903
  • 上班偷寫blog,哦~

    以前我和內人也都這樣,
    運動完喝豆漿…但我們好像也沒瘦到,哈
    我覺得報導內的先生會瘦
    是因為他以前騎單車時,真的吃太多了,哈
  • 不然上班要作啥..當然是寫BLOG的好時間啊!

    我有陣子也是喝高纖豆漿
    不過豆漿似乎也不能喝太多
    之前狂上飛輪的確也有瘦一點點
    最近一偷懶...又悄悄復胖了我!!(泣)

    原味咖啡 於 2009/07/24 09:52 回覆

  • 黑小貓
  • 這個好,今天飛輪完馬上來一杯
  • 多喝多健康....你夠瘦了好嗎!!!

    原味咖啡 於 2009/07/27 23:53 回覆

  • woolmonster
  • 我運動完永遠都喝豆漿耶
  • 你喝的是哪種豆漿啊!!!

    原味咖啡 於 2009/07/28 08:42 回覆

  • woolmonster
  • 黃金豆豆漿阿 不然是哪種啊!?
  • 天然的尚好!!!~

    原味咖啡 於 2009/07/28 12:15 回覆

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