優質睡眠輕鬆減肥法 (躺式骨盆操) 

 

之前也去給整骨師整過..我只能說...收費還真是嚇人的貴!!
全身抓起來抖一抖...喬一喬...就要價兩三千
不過平常的一些壞習慣的確會讓整個人失衡
比方說三七步...二郎腿...等等...都會造成骨盆的位移
如此一來身體便會呈現不平衡狀態
在肌肉的緊繃度上面就會慢慢地產生狀況
大家就試試看這方法...看看是不是真的可以較容易入眠...也可以順便瘦身囉! 

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握著滑鼠吃飯的轟天雷

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